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个头小小功能多饭后喝它减小肚子

来源: 作者: 2019-11-09 11:17:56

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饭后喝山楂水可减肥

饭后半小时喝山查水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。

虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

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常饮山查茶

单一食物的效果已经没法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。

山查茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山查500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

将以上的几个配料研磨成粉,依照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽可能多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

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3.山楂银菊饮品

菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山查的搭配,可起排毒瘦身效果。

山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有下降胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山查、银花、菊花各10克。

在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是没法将材料本身完全侵泡开来,而对山楂银菊,可将山查拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

4.如何泡山查

冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

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